Неловкость — почему мы чувствуем неловкость и техника самопомощи

неловкость2

Сегодня предлагаю поговорить о неловкости.
Каждый из нас сталкивался с этим переживанием. Оно очень непростое.
И далеко не такое безобидное, как может показаться на первый взгляд.

Очень много отношений не продолжаются из-за неловкости.
Многие шансы упускаются из-за неловкости.
Многие попытки, которые могли бы привести к успеху, не совершаются из-за неловкости.
Что же такое неловкость?

Если мы будем разбирать неловкость с точки зрения аналитической психологии, то неловкость — это симптом того, что человек захвачен комплексом слияния.
Об этом комплексе есть замечательная книга Натан Шварц Салант “Черная ночная рубашка. Комплекс слияния или не прожитая жизнь”
Книга замечательная, но написана достаточно сложным языком.

В этой статье попробую рассказать более просто.
Также, кому эта тема интересна и кто хочет получить глубокие знания и инструменты работы со своими внутренними состояниями — приглашаю в мою Онлайн Школу Психологов.
Мы как раз проходим модуль по аналитической психологии.
И вы можете присоединиться к группе.

Итак, про неловкость.
Во-первых, неловкость мы можем пережить только в отношениях с другим человеком.
Что происходит на психическом/энергетическом плане, когда мы переживаем неловкость?

Мы входим в слияние с этим человеком.
Это можно представить так: есть два отдельные кружочки — вы и другой.
Когда вы входите в контакт с другим — между этими кружочками появляются ниточки-связи. Это в норме.
В слиянии же эти кружочки погружаются один в другого, образуя уродливую слепленную фигуру. Как будто один съел другого. Там нет связи. Нет пространства. Нет воздуха.
Потому что связь может быть установлена только между отдельными элементами.
Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, писал: только то может быть соединено, что вначале было разделено правильным образом.

Как мы себя чувствуем, когда нам неловко?

Скорее всего мы себя НЕ чувствуем.
Это крайняя степень зажатости, напряжения, НЕжизни.
И точно также чувствует себя человек рядом с нами.
Сознательно или бессознательно.

Что хочется сделать из состояния неловкости?

Уйти. Убежать. Освободиться.
Хочется и вам, и другому.
И мы убегаем: сознательно или бессознательно. Тем самым убегая от возможностей, которые дает нам жизнь.
Недополучая очень много из того, что могли бы иметь.

Что делать?

Есть много инструментов работы с этим комплексом.
Здесь дам самый простой, но очень эффективный.
В состоянии слияния мы, образно говоря, “выходим из своего тела”.
Мы не в теле, мы не чувствуем тело.
И, чтобы трансформировать комплекс, первым делом надо вернуться в тело.

Когда чувствуете неловкость — попробуйте мысленно обратить внимание на свое тело. Расслабить его в тех местах, где есть напряжение. И мысленно повторить несколько раз: Я.
Можете потереть ладошки, похлопать или ущипнуть себя.
Иногда этого достаточно, чтобы выйти из состояния неловкости.

Больше о комплексах, в частности о комплексе слияния — рассказываю в Онлайн Школе Психологов.
Мы как раз проходим модуль по аналитической психологии.
Вы можете присоединиться к группе сейчас.
Есть возможность брать один отдельный модуль, или все программу полностью.
Переходите на сайт Школы, записывайтесь на собеседование, и мы с вами встретимся лично в скайп и подберем оптимальный вариант участия.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.