+ 38 099 539 76 78 tvoymir.com@gmail.com
Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри,
то извне нам кажется, что это судьба
Карл Густав Юнг

Author Profile

Nataliya

неловкость2

Неловкость — почему мы чувствуем неловкость и техника самопомощи

Сегодня предлагаю поговорить о неловкости.
Каждый из нас сталкивался с этим переживанием. Оно очень непростое.
И далеко не такое безобидное, как может показаться на первый взгляд.

Очень много отношений не продолжаются из-за неловкости.
Многие шансы упускаются из-за неловкости.
Многие попытки, которые могли бы привести к успеху, не совершаются из-за неловкости.
Что же такое неловкость?

Если мы будем разбирать неловкость с точки зрения аналитической психологии, то неловкость — это симптом того, что человек захвачен комплексом слияния.
Об этом комплексе есть замечательная книга Натан Шварц Салант “Черная ночная рубашка. Комплекс слияния или не прожитая жизнь”
Книга замечательная, но написана достаточно сложным языком.

В этой статье попробую рассказать более просто.
Также, кому эта тема интересна и кто хочет получить глубокие знания и инструменты работы со своими внутренними состояниями — приглашаю в мою Онлайн Школу Психологов.
Мы как раз проходим модуль по аналитической психологии.
И вы можете присоединиться к группе.

Итак, про неловкость.
Во-первых, неловкость мы можем пережить только в отношениях с другим человеком.
Что происходит на психическом/энергетическом плане, когда мы переживаем неловкость?

Мы входим в слияние с этим человеком.
Это можно представить так: есть два отдельные кружочки — вы и другой.
Когда вы входите в контакт с другим — между этими кружочками появляются ниточки-связи. Это в норме.
В слиянии же эти кружочки погружаются один в другого, образуя уродливую слепленную фигуру. Как будто один съел другого. Там нет связи. Нет пространства. Нет воздуха.
Потому что связь может быть установлена только между отдельными элементами.
Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, писал: только то может быть соединено, что вначале было разделено правильным образом.

Как мы себя чувствуем, когда нам неловко?

Скорее всего мы себя НЕ чувствуем.
Это крайняя степень зажатости, напряжения, НЕжизни.
И точно также чувствует себя человек рядом с нами.
Сознательно или бессознательно.

Что хочется сделать из состояния неловкости?

Уйти. Убежать. Освободиться.
Хочется и вам, и другому.
И мы убегаем: сознательно или бессознательно. Тем самым убегая от возможностей, которые дает нам жизнь.
Недополучая очень много из того, что могли бы иметь.

Что делать?

Есть много инструментов работы с этим комплексом.
Здесь дам самый простой, но очень эффективный.
В состоянии слияния мы, образно говоря, “выходим из своего тела”.
Мы не в теле, мы не чувствуем тело.
И, чтобы трансформировать комплекс, первым делом надо вернуться в тело.

Когда чувствуете неловкость — попробуйте мысленно обратить внимание на свое тело. Расслабить его в тех местах, где есть напряжение. И мысленно повторить несколько раз: Я.
Можете потереть ладошки, похлопать или ущипнуть себя.
Иногда этого достаточно, чтобы выйти из состояния неловкости.

Больше о комплексах, в частности о комплексе слияния — рассказываю в Онлайн Школе Психологов.
Мы как раз проходим модуль по аналитической психологии.
Вы можете присоединиться к группе сейчас.
Есть возможность брать один отдельный модуль, или все программу полностью.
Переходите на сайт Школы, записывайтесь на собеседование, и мы с вами встретимся лично в скайп и подберем оптимальный вариант участия.


    Young business woman sitting in asana lotus and meditating

    Магия аналитической психологии

    Весна — время обновления и роста.
    В связи с этим  хочу рассказать вам о замечательном методе, который в свое время помог мне выйти из “зимней спячки” и “впустить весну” в свою жизнь.
    Речь пойдет об аналитической психологии.

    Это учение, которое создал швейцарский психиатр, психолог Карл Густав Юнг.
    Еще его называют юнгианским подходом, юнгианской терапией.

    Это одно из базовых направлений, которые я использую в своей работе с клиентами.
    На мой взгляд — это один из самых глубоких и мощных подходов.
    Который хорошо работает как с внешними запросами, так и с глубинными травмами.

    В свое время именно изучение аналитической психологии помогло мне справиться с сильным кризисом в моей жизни. И выйти на новый уровень.

    В чем уникальность этого подхода?

    Одно из самых значимых открытий Юнга — концепция коллективного бессознательного.
    Если Фрейд говорил о том, что есть личное бессознательное.
    То Юнг пошел дальше.
    Он открыл (благодаря работе со своими клиентами) еще более глубокий уровень.
    Уровень, на котором мы все связаны друг с другом.
    И это открытие дало мощнейшие инструменты для развития человека.
    Не только для исцеления травм.
    Но и для развития, для того, чтобы человек смог максимально реализовать заложенный в нем потенциал.
    Чтобы он мог создавать в своей жизни то, что он хочет.

    В этом вся аналитическая психология.
    Она про развитие, про ресурс, про раскрытие.
    В отличии от классического психоанализа, который направлен скорее на выявление причин.

    С другой стороны — аналитическая психология имеет необходимую глубину для исцеления самых глубоких травм. И это то, что отличает ее от методов позитивной психологии.

    Второе важнейшее открытие Юнга — это теория архетипов.

    Альберт Эйнштейн говорил: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.»

    Концепция архетипов — это тот самый следующий уровень.
    Представьте, что вы в кукольном театре.
    Вы видите куклу, которая двигается как-то не так, например постоянно больно ударяясь.
    Вы хотите помочь кукле, чтобы она не делала себе больно. Вы говорите ей: ты просто чуть левее поднимай руку, чуть ниже ногу. Она слушает, соглашается – но сделать по другому не может.
    Не может по одной простой причине – потому что ее движениями руководит Кукловод.
    Большая могущественная фигура которая не видна из зрительского зала. Эта фигура не видна и кукле.
    И чтобы изменить траекторию движения куклы – обращаться надо к Кукловоду.
    В этой метафоре – Кукловоды это Архетипы. Кукла – наше сознание в том месте, где была эмоциональная травма.

    Еще одно открытие Юнга — это понятие синхронии.
    Это очень объемная теория.
    Если брать практическую сторону, что мы можем применять в работе с клиентами и в своей жизни — то это про согласованность сознания и бессознательного.
    Когда бессознательное помогает. А не создает препятствия.

    Есть два уровня взаимодействия с внешним миром.
    Первый уровень: материя меняет материю.
    Это когда я решила провести семинар, обзвонила 10 клиентов, 5 откликнулись, я провела семинар.
    Второй уровень: энергия меняет материю (синхрония).
    Это когда я решила провести семинар — а клиенты начинают мне сами звонить.
    То есть —  когда Мир помогает, дает нужные ресурсы в нужное время. Ведет и направляет самым наилучшим путем.

    Второй уровень включается когда:

    1. мы включаем первый уровень (начинаем действовать)
    2. есть согласованность между сознанием и бессознательным

    Тогда работает синхрония.
    И мы получаем максимально крутые результаты самым простым и быстрым путем.

    Также очень ценное открытие Юнга — это теория комплексов.
    Повторяющихся болезненных сценариев в жизни человека.
    Другими словами это то, о чем мы говорим: “Ну почему это ОПЯТЬ со мной произошло!”

    Аналитическая психология дает, на мой взгляд, самые сильные инструменты для трансформации этих сценариев/комплексов.

    Сейчас в моей Онлайн Школе Психологов мы проходим модуль по изучению аналитической психологии.
    Кому эта тема интересна — есть возможность присоединиться к группе.
    Обучение в Школе построено таким образом, что вы можете проходить только отдельный модуль.
    Более подробно смотрите на странице Школы.
    Стоимость одного модуля сейчас 190 дол (два месяца занятий).

    Кому будет полезно?

    • Если вы хотите стать психологом.
    • Если вы уже психолог — но хотите углубить свое понимание, получить новые инструменты и более эффективно работать с клиентами как в индивидуальном так и в групповом форматах.
    • Если вы хотите помочь себе перейти на новый уровень в жизни.

    Чтобы присоединиться к группе — пишите мне в личные сообщения или на  почту tvoymir.com@gmail.com