Здравствуйте Кристина.
Мне очень интересны ваши статьи. Мне 43 года. Как это ни прискорбно, я в поиске себя, после массы стрессов, потерей и приобретений. Потеряла все. То что строила очень и очень долго, упорно прикладывая усилия, при чем такие мощные, так старалась изо всех сил. Заметила вот что. Как только я перестала сильно напрягаться, все стало на свои место, в частности моя голова и все вокруг. Нашла проблем очень много у себя, много страхов, много всего накопала, много врала себе, все было прикрыто внешним фарсом, а сути буд то и не было. Держалась за все и за всех, боялась потерять близких и друзей. Угождала всем и вся, не понимая, что тем самым развивала деградацию людей, не позволяя им расти и развиваться, совершая ошибки в жизни, ну и самой себе не позволяла ошибиться. Все должно было быть только так и не иначе. Хотя я сама гибкая и в уме и в теле. Очень угнетало НАДО, а не хочу, и вот это надо перекрыло кислород моему Я. Я перестала чувствовать себя и свои желания, Я перестала как будто бы понимать себя. Меня и не было. Зато стала роботом, выполняющим чужие желания, на автомате. Я стала хорошенькой, послушной девочкой, которая как собачка, заслуживала уважение и зарабатывала любовь у всех. Боялась отказать, сказать НЕТ, спокойно и открыто, думая, что тем самым люди будут отвергать меня и перестанут любить. А вот сейчас, когда ничего нет. Когда осталась одна, и мне стало хорошо, хочу понять куда двигаться, какие мои желания, чего хочу, а хочу ли я этого, мои ли это желания или я подчиняюсь чьей то воле, ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОНЯТЬ СЕБЯ, куда мне двигаться, чем заниматься, как выбрать партнера, зачем он мне вообще нужен. Очень долго , это я ососзнала позже, было много зажатых эмоций, фактически я не позволяла себе жить, были правила и блоки, так можно так нельзя. Помогите как распознать свои желания, просто слишком много было уже ошибок совершено, не делать их не получится, Страх ошибиться присутствует и дело в том, что я вообще перестала действовать. Плыву по течению жизни, живу и ни к чему особо не стремлюсь. Сплю много, Не насилую себя этими ,,надо,, или ..давай ты сможешь,, Помогите найти себя, истинную, ту которая есть в жизни, Я настоящая, потому что в прошлом это была не Я. Сейчас я к ней близка, потому что чувствую себя и спрашиваю, Единственное лени много и не очень люблю делать то, что с удовольствием делала ранее. Сейчас люблю чистоту, а вот убираться нет, наверное за всю жизнь наубиралась уже. Готовила изумительно раньше и люблю Вкусно поесть, а сейчас мне больше нравится что б меня кормили и могу не готовить, лишь бы не напрягать себя. Какие то перекосы. Помогите понять себя, идти вперед, только вот куда.
Здравствуйте
Понимаю Ваше состояние. Действительно, найти новые ориентиры в жизни – это очень непростая задача. Требующая больших усилий.
Вы пишете, что до недавнего времени вся ваша жизнь была подчинена слову «надо».
И похожее описание своей жизни наверное могли бы дать большинство людей, кому сейчас за тридцать.
Еще не так давно никто не сомневался в целесообразности и правильности жить как «надо».
И точно также редко кому в голову приходила идея о том, что можно руководствоваться не тем, что «надо», а тем, что «хочу».
Давайте попробуем разобраться, что такое «надо» и «хочу» с точки зрения психологии человека?
«Надо» — это голос нашего супер эго. То есть — внутренних родительских фигур.
«Хочу» — это голос внутреннего ребенка.
Как и любое явление, «надо» и «хочу» имеют свои как позитивные, так и негативные стороны.
О негативной стороне «надо» сейчас говорят очень много. О подавление своих желаний, о проживании чужой жизни и т.д. Действительно, слишком жесткое «надо» делает человека узником родительских требований. Лишая спонтанности, творчества и жизненной энергии. Мешая реализоваться потенциалу человека.
До недавнего времени мы все жили в стране, где руководило «надо».
А «хочу» было заперто в глухой темный чулан бессознательного.
Но психика не терпит однобокости. Психика подчинена закону компенсаторности.
И, рано или поздно, все что долго подавлялось взрывается с силой прямо пропорциональной сроку и интенсивности подавления.
Сейчас в коллективной психике происходит бунт «хочу» против «надо».
С появлением массовой популярной психологии «надо» подверглось критике и изгнанию. А «хочу» заняло место «правильного подхода к жизни».
Но не является ли это очередным перекосом?
Идея о том, что где-то есть жизнь без «надо» — очень заманчивая идея. В нее хочется верить. Как в Деда Мороза, «МММинвест», «Миллион за два месяца не вставая с дивана», «притягивание денег силой мысли» и др. (более подробно о механизме влияния на нашу психику таких идей я говорю в здесь)
Это идея очень хорошо продается. Как любое обещание рая без каких-либо усилий с нашей стороны.
Но существует ли эта земля обетованная «хочу-без-надо» в реальной жизни?
Очевидно что нет. Не существует.
Для того, чтобы сделать что-то в реальной жизни – нужны усилия.
Усилия неотделимы от «надо».
Другой вопрос, что слишком жесткое «надо» превращает усилие в насилие. И это уже другая крайность.
То есть – истина, как обычно, где-то посередине.
В балансе между «надо» и «хочу».
В прикладывании достаточного количества усилий для достижения цели. Но в избегании насилия над собой.
В воспитании достаточной самодисциплины для подчинения собственным «надо». Достаточной осознанности и цельности – для противостояния чужим «надо». И мудрости — для различения этих двух внутренних голосов.
В чем еще опасность замены «надо» на «хочу»?
Можно попасть в очень распространенную сейчас ловушку.
Представьте, человек, который до определенного возраста жил как жил. Нормально жил. Строил карьеру, семью, дом. Воспитывал детей.
В жизни неизбежны кризисы. Когда кажется, что все не то. Все бессмысленно. Все надоело.
Особенно это характерно для кризиса середины жизни.
И тогда человеку попадается на глаза информация о том, что оказывается он всю жизнь жил неправильно. Что можно-то оказывается жить все время » в волшебной любви и радости». И надо только найти свои истинные желания/призвание – тогда все сложится как по мановению волшебной палочки. Больше не будет упадка сил, депрессии, тревоги, неудач, внутренних терзаний, делания «через не могу» и т.д.
И появляется огромный соблазн обесценить и разрушить все, что было создано.
И уйти от реальной жизни в иллюзорный мир поиска предназначения и истинных желаний.
То, что Вы описываете в письме, очень похоже на такую ловушку.
Иногда такой уход и смена жизненных ориентиров – является необходимым и трансформирующим опытом для человека.
Но крайне важно вовремя этот опыт закончить.
И начать выстраивать реальную жизнь.
По возможности балансируя между «надо» и «хочу».
Между Вашим прошлым ценным опытом и новыми стремлениями.
Ничего не обесценивая и не отбрасывая. А, по возможности, интегрируя и соединяя.
И еще. Очень важно не ждать какого-то гениального озарения по поводу того, как Вы хотите строить свое будущее.
Сделайте первый маленький шаг. В любом направлении.
Начните изучать новую профессию. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств. Отправтесь в путешествие в город или страну, где Вы никогда не были. Сделайте что-угодно.
Посмотрите на результат. Подкорректируйте планы. И делайте следующий шаг.
И, да, это потребует усилий. В любом случае Вам придется много делать, потому что «надо». Но только так можно понять, чего Вы хотите и получить это.
p.s. Если в вашей жизни есть заметный перекос либо в сторону «надо» либо в сторону «хочу» — это значит, что вы находитесь в родительском комплексе. И вашей жизнью руководит либо «родитель», либо «ребенок».
Такая внутренняя ситуация часто бывает причиной того, что не получается создать счастливую семью, выйти из затянувшегося одиночества, начать хорошо зарабатывать и строить успешную карьеру.
Выйти из этого комплекса можно путем отделения собственных «надо» от «чужеродных» и установления баланса между «надо» и «хочу». Если вам понадобиться помощь и поддержка на этом пути — буду рада помочь)
Записаться на консультацию можно здесь.
