Как не ревновать мужа во время его длительных командировок
Кристина, после курса я стала реально увереннее чувствовать себя, как-то более зрело подходить ко всем вопросам. Но вот вчера мой мужчина сообщил мне, что ему надо будет ехать по бизнесу в другую страну на полгода. Я знала об этой возможности для него. Но когда это наконец озвучено — шок. Я не могу поехать вместе — у меня свой бизнес здесь. Конечно, есть возможность летать друг к другу, но не каждые выходные. Честно говоря, я даже расплакалась. Плохо себе представляю как это будет выглядеть. ревность опять берет свое. Такие картины рисуются! Как быть в этой ситуации? Где найти точку опоры на это время? Честно говоря, я и в себе-то не уверена. Вполне могу от тоски и ревности найти кого-нибудь. он это тоже знает.
Вообщем опять проблема. Подскажите как быть в этой ситуации?
____________________________________________________________________________________________________________________
Здравствуйте!
Первое, о чем я подумала, когда прочитала ваше письмо. Смотрите, каждая семья — это определенная взаимосвязанная система. В эту систему входят мужчина, женщина, дети (как общие, так и от предыдущих браков), родители и тд.
И эта система живет по своим правилам. Образуя некий единый живой организм. Главная задача которого — самосохранение.
Например, когда у родителей ухудшаются отношения — часто болеют дети. Эти болезни — это бессознательный способ сплотить родителей. А значит — сохранить семью, систему.
Таких примеров очень много.
И сюда же можно отнести такие случаи, когда муж с женой вроде как по объективным обстоятельствам, вопреки сознательному желанию должны какое-то время жить отдельно (помните, как в советском союзе раньше фиктивно разводились и жили отдельно, чтобы быстрее получить жилплощадь и тд. это тоже об этом). Это, как правило, бессознательный способ сохранить семью, систему.
И происходит это тогда, когда внутри семьи возрастает напряжение, тревога. Это зачастую бессознательные процессы. То есть никто из членов семьи этого может не чувствовать, не замечать. Вроде все хорошо и отлично.
Но, такие жизненные обстоятельства всегда говорят о наличие какой-то тревоги, напряжения внутри семьи, в отношениях.
И здесь ничего страшного нет. Скорее наоборот.
Мы устроены так, что любые изменения сопряжены у нас с чувствами тревоги и напряжения. И чем более значимые эти изменения — тем сильнее тревога. Достаточно вспомнить, например, такие важные изменения в жизни, как подростковый период , рождение ребенка, свадьба, смена места работы или страны проживания. Все это сопровождается огромной, отчасти бессознательной тревогой.
Которая поднимается (бессознательно) задолго до того, как произойдут реальные события.
Поэтому наличие тревоги и напряжения внутри семейной системы говорит, скорее всего, об изменениях, которые там происходят или будут происходить. И, как правило, это положительные изменения.
Здесь может быть еще какой момент. Поскольку за время тренинга вы как-то изменились. Это закономерно повлекло или повлечет за собой изменение всей системы. Если раньше вы, например, своими переживаниями и истериками на почве ревности «забирали» эту внутрисемейную общую тревогу себе. И таким образом ее перерабатывали. То сейчас вы отказываетесь это делать. Брать этот удар на себя. И системе надо перестроиться, научиться по-другому, более здоровым способом эту тревогу перерабатывать. И на это нужно время.
Что можно сделать?
Задайте себе вопрос: «Зачем МНЕ нужно это временное расставание?». И запишите как можно больше ответов. Пишите все, что приходит (как мы это делали в курсе). Если ответа нет — просто «живите» с этим вопросом. Может быть будут какие-то сны и т.д.
Также можете поразмышлять над вопросом «Зачем НАМ (нам — как семейной системе) это нужно?» и «Зачем ЕМУ (мужчине) это нужно?».
Я думаю, что обязательно «всплывут» интересные ответы.
Дальше. Говорите о своих чувствах и переживаниях с мужчиной. Важно, чтобы вы могли обсуждать это. Это очень сильно снимет напряжение и тревогу. Если он у вас интересуется психологией и нормально воспринимает разного рода психологическую информацию — можете ему пересказать содержание этого письма и вместе обсудить «что такого происходит сейчас между вами?».
Но это только в том случае, если ему интересен психологический подход к решению проблем. У мужчин это бывает не часто)
Ну и такие совсем реальные шаги. Подумайте, каким образом можно чаще встречаться в таком режиме (может быть, найти какие-то доступные авиалинии, что позволит летать чаще. Или встречаться где-то на нейтральной территории и таким образом даже внести какую-то романтику в отношения). Можно создать ритуал ежедневных скайпвстреч, каких-то интригующих интимных смс-ок и тд.
Вообщем, подумайте, как эту ситуацию можно обернуть в сторону укрепления отношений. А не наоборот.
Для вас это может стать отличной возможностью укрепить свое Я (третий урок курса). Постарайтесь наполнить за это время свою жизнь какими-то новыми увлечениями (спортом, хобби, обучением, уходом за собой и тд).
Придумайте себе какое-то успокаивающие позитивное утверждение. Например: «Он любит меня. Я для него единственная. Я люблю его. У нас все хорошо»
И каждый раз, когда всплывает очередная «картинка» — повторяйте как мантру это утверждение.
И, конечно же, продолжайте делать упражнение «разговор с собой» и не забывайте про свою «хорошую маму».
Все это поможет легче прожить сложившуюся ситуацию. И направить ее на благо себе и своим отношениям.
p.s. Для тех, кто хочет освободить свою жизнь и отношения от ревности. И получить действительно качественные результаты. Я создала 4-недельный он-лайн курс «Скажи своей ревности Стоп!».
Это единственный курс в интернете на эту тему. На сегодня курс прошли уже более 50 женщин. Смотрите отзывы некоторых участниц здесь:
https://tvoy-mir.com/otzyivyi-
Страничка с описанием курса: