…три года назад расстались с мужем,причина другая женщина,недавно познакомилась с мужчиной,вроде все хорошо,но я ему не доверяю…
Здравствуйте
Понимаю, насколько непросто и болезненно пережить измену близкого человека. И, конечно, раны от этого заживают довольно долго.
Постараюсь ответить на ваш вопрос. Хотя однозначного и простого ответа здесь быть не может.
Как научиться доверять?
Вам не надо учиться. Вы уже умеете доверять. Просто однажды ваше доверие было предано любимым человеком (я имею в виду не только вашего мужа, а и более ранние детские ситуации, о которых вы можете и не помнить). И чтобы как-то пережить эту боль внутри себя вы приняли решение — больше не доверять.
В внутри вас (бессознательно) сложился сценарий: за доверием всегда следует предательство. А предательство — это невыносимо больно. Поэтому я не буду больше доверять.
Я об этом более подробно говорю в своей статье
Чтобы вновь открыться, довериться другому человеку необходимо полностью прожить боль от прежних отношений. Закончить их у себя внутри. Другого пути я не знаю.
Часто когда я говорю это своим клиенткам, они отвечают: «я давно все уже отпустила», «я уже много с этим работала и простила его», «я уже люблю другого, и к бывшему ничего не чувствую» и т.д.
Но часто первая же наша консультация показывает обратное.
Показывает — сколько боли и обиды все еще остается спрессованной внутри. И не дает женщине двигаться дальше, в новые отношения. И быть там счастливой.
Как прожить чувства?
Конечно, если есть возможность, поработать индивидуально с психологом. Это самый быстрый и эффективный способ. При условии, что вы найдете подходящего вам специалиста. Который будет вам близок по духу, и которому вы сможете доверять.
Если такой возможности нет — заведите дневник. И пишите каждый день, хотя бы по 15-20 мин. Пишите о своих чувствах, переживаниях. Как вам больно, как вы злитесь и т.д. Пишите о своих мечтах. Чего вы хотите. В общем все, что хочется. Все, что приходит.
Также можете поискать соответствующие программы и курсы.
Из своих программ я могу посоветовать вам » Скажи своей ревности Стоп!»
Это курс про ревность. Но там очень много направлено именно на проживание чувств, на возвращения доверия к жизни, на умение понимать себя и справляться с трудными переживаниями.
Кроме того, в конце августа я запускаю новую программу. Более подробно здесь:
С уважением, Кристина
