Куда уходит наша энергия?
Видео формат выпуска смотрите здесь.
Скачать аудио можно по ссылке или на iTunes.
Энергия — это та внутренняя сила, которая позволяет нам идти по жизни активно, получать и создавать то, что мы хотим. Энергия — это вдохновение, бодрость, уверенность, энтузиазм (интересно, что понятие “энтузиазм” дословно переводится как “быть захваченным божеством, бог внутри”).
Вы просыпаетесь утром: хочется ли вам вставать? делать что-то? развиваться? Или скорее хочется залезть под одеяло и отлеживаться дома? В том, чтобы отлежаться нет ничего плохого. Но это сигнал, что уровень энергии низкий, вам хочется его сохранить и восстановиться. Если хочется отлеживаться постоянно, то возможно стоит обратиться к специалисту для прохождения сеансов психотерапии.
Очевидно, чем больше энергии, тем более яркую и насыщенную жизнь мы имеем шанс прожить. Мы рождаемся с определенным запасом энергии. Нехватка энергии говорит о том, что есть некие “дыры”, куда эта энергия вытекает. Это, как носить воду в дырявой кастрюле. Источник воды есть, но пока вы берете и несете, — она уже вся вытекла сквозь эту дыру. Точно также у нас внутри.
Вопрос повышения уровня энергии, это вопрос “заделывания” этих дыр.
Одна из таких коварных дыр внутри — это невозможность сказать ни “да” ни “нет”, ни себе ни другому.
“Да будет Слово ваше — “да” — “да”, “нет” — “нет”, а что сверх этого, то — от лукавого” —
говорит нам Библия.
Когда я думаю об этом, мне представляется образ двух вершин, а между ними пропасть. Когда я говорю “да”, я шагаю вперед и становлюсь на одну из вершин. Когда я говорю “нет”, я остаюсь стоять на прежнем месте , но стою обеими ногами. А если я не говорю ни “да” ни “нет”? Тогда я как будто зависаю над пропастью. Подвешенное ужасное состояние.
Возможность поставить внутри себя границу “да” — значит “да”, “нет”, — значит “нет”, это важный показатель психического здоровья, навык, сохраняющий энергию.
Представьте, что вы купили новые туфли, едете домой, и начинаются сомнения: “ Зачем я покупала, могла на что-то другое потратить, этот бежевый цвет, какой-то он не такой…” Казалось бы, можно вернуть туфли в магазин. Но нет. Здесь включается уже другой голос: “Они же, с какой-то скидкой были,последний размер, все равно мне нужны светлые туфли, скоро лето…” Вы едете и два часа внутри у вас терзания. Куда в этот момент уходит энергия? В пропасть.
Подумайте о том, как вы ставите эту границу себе и другим людям. Как вам это дается, легко ли, сложно ли, в каких ситуациях это особенно тяжело сделать.
Как научиться проводить эту границу?
Чтобы провести эту границу мы должны научится жертвовать.
Жертвовать добровольно и сознательно.
Что это значит?
Нельзя путать это понятие с состоянием жертвы! Когда я “жертва”, то, это не я виновата, это “ужасный мир со мной такое сделал”. В этом нет моей доброй воли.
Либо, когда я жертвую всем с целью привязать другого человека к себе. Чтобы при случае сказать: “неблагодарный, я тебе все, а ты мне что?”. Это добровольная, но не сознательная жертва.
Добровольная сознательная жертва — это, например, когда человек отрекается от каких-то мирских удовольствий (богатство, женщины), если они у него есть, и уходит служить в монастырь. Повторюсь, в случае, если у него это было, а не он “отрекся” от того, что не смог получить. Человек переосмыслил свою жизнь и выбрал именно такой путь.
Когда мужчина и женщина заключают брак, они сознательно отказываются от удовольствий, которые могли бы быть у них с другими партнерами, для того, чтобы получить что-то другое — крепкие отношения, детей, семью.
Когда вы вместо того, чтобы пойти на вечеринку ВЫБИРАЕТЕ остаться дома и сделать важную работу — тогда вы жертвуете вечеринкой в пользу более важных для вас вещей: того, что вы получите благодаря сделанной работе.
Еще один очень ранний пример жертвы: ребенок рождается психически двуполым и на каком-то этапе должен решить, мальчик он или девочка. Если я девочка — тогда я НЕ мальчик. И наоборот. Если этой жертвы внутри психики не происходит и нет четкой идентификации, то женско- мужские роли спутываются, это вызывает большие сложности в отношениях.
Возможность говорить “да” — “да”, “нет” — “нет” — очень тесно связана с процессом внутренней сепарации — отделения от материнского объекта.
Понаблюдайте за своими родными и знакомыми. Кого из них вы могли бы отнести к людям, которые достаточно ясно проводят границу “да-да, нет-нет” ? С такими людьми вам легко строить отношения и совместные проекты.
И, наоборот, кто ни на один вопрос не может дать четкий ответ. С такими людьми сложно создавать отношения, будь то личные или бизнес-отношения. Они как-будто привязывают вас внутренне. “Я не знаю…”, “…давай посмотрим”, “..возможно, я подумаю”. Что происходит с вами после такого ответа? Вы внутренне привязываетесь к этому человеку и ситуации. Вы в ожидании, в неопределенности. Человек как будто передает свою внутреннюю неопределенность вам и вы ее тоже невольно проживаете.
Что здесь можно сделать, чтобы сохранить свою энергию?
Если вы чувствуете неопределенность от других людей, которая вас не устраивает, вы можете попросить человека дать конкретный ответ, прояснить свою позицию.
Если вы понимаете, что начинаете погружаться в сомнения по поводу ваших собственных выборов и решений — остановитесь и повторите несколько раз: “я всегда делаю самый лучший выбор”. И затем сделайте выбор, первый который придет в голову.
Попробуйте! И вы обязательно заметите, что энергии внутри вас стало намного больше.Как Повысить Уровень Энергии.Куда Уходит Энергия by Кристина Кудрявцева _ Free Listening on SoundCloud