Какое чувство незаметно разрушает отношения
Сегодня мы поговорим о чувстве, которое входит в топ списка чувств-убийц любых отношений.
Это чувство — жалость.
Жалость – одна из дорожек, которые ведут в треугольник Жертва-Агрессор-Спасатель. Ведь если мы кого-то жалеем – мы видим в нем Жертву. Себя Спасателем.И обязательно есть третье фигура. Виновник того, что Жертве так плохо. То есть – Агрессор.
Иногда, когда мы кого-то жалеем, мы ощущаем себя и Агрессором и Спасителем одновременно.
А там где есть Жертва-Агрессор –Спаситель – там НЕТ нормальных отношений. Там зависимость. Там травма.
С другой стороны, странно было бы смотреть на страдания или боль близкого человека совершенно отстраненно и безразлично.
Тогда это о другой крайности – о социопатии или нарциссизме. То есть о состояниях, когда человек не способен к эмпатии. То есть к пониманию того, что переживает другой. Или, другими словами, к сочувствию.
Это подводит нас к необходимости провести границу между жалостью (плохим чувством) и сочувствием (хорошим чувством).
В чем ключевая разница?
Когда мы жалеем мы видим другого слабым, неспособным справиться.
Когда мы сочувствуем – мы видим другого сильным, способным справиться. Способны справиться и без меня.
Это ключ.
Если в моем восприятии человек не способен справится без меня – значит он привязан ко мне, он никуда не денется. Значит у меня есть власть.
А власть – это теневая сторона роли Спасателя.
Если я вижу человека сильным и способным справится – я даю ему свободу, я не привязываю его к себе. Просто понимая и разделяя его переживания.
Попробуйте сейчас вспомнить какие то определенные ситуации из своей жизни, отношений с другими. И разделите: когда вы жалеете, а когда сочувствуете.
Иногда эти состояния могут быть смешаны.
Но вы можете их разделить, задавая себе вопрос: я сейчас каким вижу этого человека? Сильным или слабым? Скорее сильным или скорее слабым?
Ваше сочувствие – огромная поддержка для Другого человека.
Ваша жалость – это нож, который морально кастрирует другого.
А вас погружает в ад треугольника. Заставляя поочередно чувствовать себя то Жертвой, то Агрессором, то Спасителем. Ведь Жертва вашей жалости обязательно вам отомстит за унижение жалостью.
Жалость уводит от реальной жизни и возможности реализовать себя, в том числе через отношения с другими людьми.
Аудио версию слушайте здесь
Или на iTunes канале