Много запланировано — мало сделано. Почему так получается?
В сегодняшнем выпуске поговорим об одном из ключевых навыков, который необходим для того, чтобы иметь больше денег. Этот навык – это навык концентрации.
Почему я говорю о концентрации, как о навыке?
Потому что это не то, что или дано или нет. Это навык, который можно развивать. И особенной силы воли для этого не нужно.
Нужно понимать и осознавать те процессы, которые происходят внутри вас.
Давайте разбираться.
Вам будет гораздо легче тренировать свой навык концентрации, если вы обратите внимание на то, что вы УЖЕ отлично им владеете.
Что я имею в виду?
Каждый миг своей жизни (исключая сон) мы на чем-то сконцентрированы.
Пусть даже эта концентрация длится доли секунды.
Но вы УЖЕ постоянно концентрируете свое внимание.
Вопрос в том, как происходит выбор объекта для концентрации. Выбираете ли ВЫ его? Или он как-то сам выбирается?
То есть, по сути вам нет необходимости как-то увеличивать свою концентрацию. Вам необходимо понимать, как внутри вас происходит выбор объекта для концентрации.
Вы можете вспомнить ситуации, когда вы были очень даже сконцентрированными. Например, на неприятном разговоре с начальником, который вы потом еще часа два очень даже сконцентрировано «перемалывали» внутри себя. Или на предательстве любимого человека, на котором можно «сконцентрироваться» на десятилетия, если вовремя себя не «выдернуть».
Дальше в статье я буду называть такую бессознательную концентрацию – залипанием.
В чем отличие между «залипанием» и «концентрацией»?
Первое. Как я уже сказала, в осознанности выбора объекта.
Когда мы концентрируемся на том, что сознательно выбираем – это дает нам энергию и помогает двигаться к желаемому результату.
Когда мы концентрируемся НЕ выбирая – мы отдаем энергию травме и комплексам.
И отдаляемся от проживания собственной жизни.
Важно заметить, что бессознательная концентрация – это не всегда концентрация на чем-то плохом.
Совсем нет.
Просто это концентрация защитная, уводящая от воплощения ваших планов в жизнь.
Например.
Представьте, что вы задумали новый проект.
Вы расписали план его реализации. Составили список дел на каждый день.
Но следовать этому плану не получается, потому что вас внезапно увлекает какая-то деталь. Вы прокручиваете в голове массу вариантов. Как это можно сделать вот-так, и еще вот так, и вот так. И до бесконечности…
В итоге энергия потрачена. Вы не успевает сделать все запланированное.
И очередной проект грозит превратиться в блестящую, но, увы, бесплодную идею.
Вы можете возразить – но ведь это же творческий процесс! Когда мы так погружаемся в работу, что забываем о времени. Когда в голове рождается сотни идей сразу. Когда невозможно думать ни о чем другом…
И в чем-то вы будете правы.
Но, как говорится, есть нюансы:)
Видео на эту тему смотрите здесь:
И здесь мы подходим ко второму важному отличию между «залипанием» и концентрацией.
Концентрация – это состояние когда на психическом уровне есть два отдельных объекта: я и объект, на котором я сконцентрирован.
Залипание – это состояние слияния.
Когда границ между мной и объектом нет. Все единое.
Там, где есть слияние – там нет времени.
Там нет Меня. А значит – МОИХ целей.
Слияние – это бессознательное состояние. Из которого очень важно вовремя себя выводить.
Иначе оно способно «проглотить» вас целиком и полностью. Вместе с ВАШИМ временем, энергией и желаниями.
Но. В слиянии есть доступ к бессознательному. А значит к источнику творчества.
И для того, чтобы мы могли воспользоваться этим позитивным аспектом слияния, важно учится чувствовать грань: когда слияние с объектом дает доступ к творческой энергии бессознательного, а когда оно начинает «убивать».
Как это может выглядеть в реальной жизни?
Например, вдруг идея, которая еще вчера казалась блестящей – начинает казаться отвратительной.
Вас может реально начинать тошнить, когда вы об этом думаете.
Или может быть сильное чувство раздражения. Бессилие.
Хотя еще вчера вы на крыльях летали от вдохновения и предвкушения.
Если вы это почувствовали – значит вы вошли в слияние со своей идеей/делом. Вы «залипли».
И если вы хотите воплотить задуманное в жизнь — вам срочно нужно себя «возвращать».
Каким образом?
Из слияния мы выходим одним способом — с помощью границ.
В этом состоянии очень важно сохранять максимально жесткие границы.
Пишите подробный пошаговый план дел. Например, на эту задачу я трачу 15 минут. На это – 30 минут. И т.д.
В эти периоды не позволяйте себя отвлекаться. Как бы не сильно не хотелось.
Через какое-то время вы поймете, что слияние «отпустило» и тогда границы можно ослабить.
Что будет критерием этого?
Вы начнете более трезво смотреть на свою идею или дело.
Оно не будет вам казаться ни волшебным, ни отвратительным и бездарным.
Ни реализуемым в «два клика», ни невозможным и нереальным.
Вы почувствуете как будто дистанцию между собой и своей идеей.
В слиянии дистанции нет.
Я либо живу своей идеей, делом. Либо «смотреть» на это не могу.
Когда вы вышли из слияния – самое время воплотить в жизнь те идеи, которые вы получили в моменты эйфории и условно «продуктивного» момента слияния.
Прослушать или скачать этот выпуск в аудио формате можно здесь:
Также сейчас вы можете слушать все выпуски рассылки через iTunes. Для этого зайдите в приложение iTunes Store или Подкасты на вашем Apple устройстве и в поиске введите «Кристина Кудрявцева».
Больше о том, как существенно увеличить свой доход — смотрите в курсе «Как получать достойные деньги, занимаясь любимым делом»
Курс состоит из двух модулей, каждый по 4 занятия. В первом модуле мы детально прорабатываем внутренние причины, мешающие получать хорошие деньги.
Во втором модуле — выстраиваем реальный источник дохода, связанный с любимым делом.
Пока еще даже в базовой версии включена моя личная обратная связь по каждому уроку. В ближайшем времени мне прийдется отключить эту услугу, из-за загруженности.
Поэтому, принимая решение пройти курс сейчас — вы получаете от меня полноценную обратную связь. Что, как показывает практика, в разы ускоряет и повышает результаты.
