В этой статье я предлагаю еще раз поразмышлять над тем, каким образом мы создаем ту реальность, те жизненные обстоятельства, в которых нам приходится жить. Что из этого действительно создаем мы сами (а следовательно можем на это повлиять). А что вне зоны нашего влияния. И уверенность в обратном– всего лишь иллюзия, которая уводит от реального решения сложных вопросов.
Давайте представим себе гипотетическую ситуацию.
Есть две женщины. Примерно одного возраста, одного «уровня» внешней привлекательности, социального успеха, умственного развития и т.д.
На данный момент обе эти женщины одиноки. Каждая из них знакомится с привлекательным мужчиной. Идет на свидание. После которого мужчина больше не проявляет к ней интерес.
Первая женщина интерпретирует эту ситуацию как собственное поражение. Ее мысли примерно следующие: я непривлекательна внешне, я неинтересный собеседник, я не умею нравиться мужчинам. В общем – со мной что-то не так. И женщина начинает чувствовать себя соответствующим образом.
Вторая женщина после аналогичной ситуации думает: я наверное показалась ему слишком красивой/успешной/сильной для него. Он испугался и не захотел продолжать отношения.
Обратите внимание, мы здесь не говорим о том, кто из женщин прав, а кто нет. Какой вариант интерпретации хуже или лучше. Мы не знаем, что в действительности повлияло на решение мужчины не продолжать отношения и т.д.
В этой статье я хочу рассмотреть другой момент.
Что повлияло на то, что в одной и той же внешней ситуации две женщины «увидели» совершенно разные картинки происходящего? И как следствие – по разному интерпретировали, объяснили для себя этот опыт. И можно предположить, что это будет иметь последствия в будущем для каждой из женщин. Скорее всего именно такой опыт, который вынесла из этой ситуации каждая из них, будет повторятся и воспроизводится в дальнейшей жизни.
Это и есть то, что мы называем психикой. То есть способностью человека воспринимать и придавать смысл происходящему с ним во внешнем мире. И чем больше восприятие отличается от того, что происходит в реальности – тем «глубже» человек находится в плену у своих психических комплексов и травм. И тем труднее его жизнь: и внешняя, и внутренняя.
Психика – это промежуточная область между нашим умом, сознанием и внешним, реальным миром. В этой области идет осмысление информации полученной извне. И наоборот — внутренние содержания «проецируются» на внешний мир.
Каким образом это влияет на судьбу человека?
Если взять женщин из примера, который я привела – очевидно, что в зависимости от того, каким образом каждая из них осмыслила случившееся, в дальнейшем они выберут различные способы реакции. То есть разные мысли, чувства и самое главное — действия.
А разные действия, как известно, приводят к разным результатам.
Поэтому я предлагаю вам сейчас взять одну ситуацию из своей жизни. Для тренировки лучше брать не очень важную, повседневную «неприятность».
Дальше:
— Отделите объективные факты от своей интерпретации (как в примере с женщинами). Объективные факты – это описание происходящего без оценки. Например: он позвонил, пригласил на свидание, встретились, на следующий день не перезвонил.
— Осознайте какую интерпретацию этим фактам дали вы.
— Придумайте еще 3-5 достаточно реальных вариантов интерпретации этих же фактов.
Именно восприятие, оценка и осмысление реальности – это то на что мы влиять можем. И можем это менять. Дальше через изменения восприятия меняются действия, а следовательно — результат.
Это не всегда мгновенно и быстро. Как я уже писала – чем «глубже» мы находимся в комплексе, тем это сложнее.
Кстати, если выполняя упражнение вы не можете найти хотя бы 1-2 подходящих интерпретаций, кроме той, что возникла у вас сразу – скорее всего эта ситуация активизировала ваш сильный комплекс.
Что мы “силой мысли” изменить не можем?
Непосредственно саму реальность. И другого человека.
В том примере, который я привела – если женщина действительно не понравилась мужчине, то как не изменяй восприятие — реальность остается прежней.
А попытки верить в обратное рождают всего лишь иллюзии, заставляющей терять время на того, кому ты не интересна.
Сюда же можно отнести один из самых распространенных запросов женщин, которые приходят ко мне на консультации: “Муж ведет себя ужасно. Что мне с собой сделать, чтобы он начал вести себя так, как я хочу?”
И здесь может быть два варианта.
Первый – муж с женой попали в какой-то общий психический комплекс и бессознательно отыгрывают определенные роли. Например: жертвы – гонителя и т.д. Тогда действительно, выход одного партнера из”игры” может восстановить отношения.
Но может быть и второй вариант. Просто муж ТАКОЙ. И тут что не делай с собой – а другой человек не измениться.
Единственное, что с этим можно сделать – принять. Принять тот факт, что он такой и это от меня не зависит. Я на это повлиять не могу. Так есть, и так будет.
Но я могу решить – хочу ли я оставаться с таким человеком, в таких отношениях. Или я хочу чего-то иного.
И это тоже способ со-творения своей жизни.
Как в известной молитве: Боже, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Смирения принять то, что я изменить не могу. И мудрости – чтобы отличить первое от второго.
p.s. Для тех, кто хотел бы войти в Группу Развития, но пока не сообщил мне — пожалуйста сделайте это сегодня до конца дня.
Подробнее о группе здесь:
https://tvoy-mir.com/gruppa-
