Здравствуйте !
Уважаемая Кристина, мой вопрос состоит в том что мой муж, стоит мне допустить какую-то ошибку, не поддерживает меня, а даже как будто радуется. Выглядит это так что он демонстративно вздыхает и закатывает глаза, и изображает, как огорчен. Я чувствую себя при этом глупой и неловкой. Несколько раз говорила ему это, что я напротив жду помощи и сама в подобной ситуации никогда его топить не стану, а поддержу. Он извинялся, но это все равно проявляется. Тут именно какая-то радость у него от мои ошибок и самоуверенность, вот это меня и напрягает больше всего, что для него это стимул показать, что он-то лучше. Такая конкуренция между мужем и женой просто недопустима, я понимаю. Скажите, пожалуйста что можно с этим сделать ?
В первую очередь я бы предложила вам понаблюдать за тем, как вы сами реагируете на свои ошибки. Реагируете внутри себя.
Какие слова вы себе говорите. Что вы к себе чувствуете. Что происходит с вашим телом.
Второй момент.
Кто из ваших близких реагировал подобным образом в детстве. Реагировал так, что вы (или ваш близкий человек) при этом чувствовали себя «глупой и неловкой».
И третий момент.
Насколько вы боитесь поставить другого человека в «глупое и неловкое» положение. Что вы чувствуете, когда вам кажется, что кто-то сейчас должно быть чувствует себя «глупо и неловко». Что вам хочется сделать в такие моменты.
Вот все эти пункты вам надо какое-то время отслеживать за собой.
Я бы рекомендовала для этого завести дневник. И хотя бы две-три недели каждый день записывать свои наблюдения (воспоминания) по этим пунктам.
Если вы это сделаете — могу гарантировать, что проблема с мужем станет для вас намного меннее эмоционально заряженной.
Что происходит в ваших отношениях?
Я часто пишу о том, что мы «притягиваемся» с партнером общими комплексами и травмами.
В комплексе всегда есть две роли.
В вашем случае — это тот, кто ошибается и соглашается чувствовать себя глупо и неловко и тот, кто указывает на ошибку другого и при этом чувствует временное облегчение переживания собственной «глупости и неловкости».
То есть — ключевым здесь является переживание себя «глупым и неловким». Которое очевидно стало травматичным в детстве и для вас, и для вашего мужа.
Но ваш муж выбрал защищаться от этого переживания указывая другому на его ошибки. И тогда уже другой «глупый и неловкий», а не я.
А вы бессознательно выбрали другой способ защиты — спасать окружающих (а не себя) от этого переживания.
Все мы на каком-то этапе выбираем, какую роль взять себе. И тогда противоположная роль проецируется на партнера.
Что с этим можно сделать?
Когда мы начинаем осознавать своего собственного внутреннего «гнобителя», который заставляет чувствовать себя глупо и неловко. И начинаем принимать эту часть в себе. Тогда уходит необходимость проецировать эту фигуру на другого человека.
И еще — нет необходимости бессознательно специально совершать ошибки, чтобы разыграть сценарий комплекса.
Ведь в любом комплексе есть «вторичная выгода» — например, если меня демонстративно поругали из-за моей ошибки, я могу «с чистой совестью» обвинить другого. И заставить его чувствовать вину (или хотя бы внутри себя получить позволение злиться на него). Опять же — чтобы не чувствовать виноватой себя. Чтобы хоть на время заглушить мои внутренние карающие голоса, выносящие мне безапелляционный приговор: «глупая и неловкая».
Больше о том, как выходить из комплексов слушайте в курсе «ЛюбимаЯ!»
Вот два недавних отзыва от участниц курса:
Выражаю огромную благодарность за Ваш ум и мудрость. Полгода назад я прошла у вас курс «ЛюбимаЯ!». Сейчас уже могу сказать, что вы преподаете не просто курс, а некий подход вообще к жизни. Если его начинаешь понимать, то получаешь решения во многих областях. Вы даете советы, после выполнения которых жизнь начинает кардинально меняться. Рекомендую ваши курсы всем, кто готов это услышать. После обращения к куче психологов скажу, что ваша методика ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает выжить и научиться радоваться жизни. И действительно я начала понимать, что психология — это наука, а не просто так, поболтать ) спасибо )
Светлана
Доброго вечера, Кристина!
