Сегодня хочу поделиться с вами интересным тестом, который я нашла в книге Грегга Брейдена.
Тест на первый взгляд очень простой. Но он хорошо помогает определить те глубокие бессознательные паттерны поведения и реагирования, которые мешают нам получать желаемое и двигаться вперед.
Итак, возьмите ручку и листок бумаги, и запишите ответы на следующие вопросы:
При ответах на все вопросы желательно сосредоточиться на ранних воспоминаниях, в возрасте до 7 лет.
1. Перечислите позитивные характеристики женщин, которые ухаживали за вами в детстве (мама, бабушки и т.д.). Для этого используйте отдельные точные прилагательные или короткие фразы.
2. Перечислите позитивные характеристики мужчин, которые ухаживали за вами в детстве.
3. Перечислите негативные характеристики женщин из вашего детства.
4. Негативные характеристики мужчин, которые вас воспитывали.
5. Перечислите то, что вы больше всего хотели или требовали от своих родителей в детстве. Опять же, используйте отдельные точные прилагательные или короткие фразы.
6. Вспомните ваши основные детские горести и разочарования
7. Опишите тот способ (или способы), которым вы справлялись с этими горестями и разочарованиями. Старайтесь использовать лаконичные формулировки для описания этих способов. Например: «нарушил правила», «отстранился от мира» или «нашел другой источник»
Теперь переходим к интерпретации результатов.
Запишите следующую фразу:
Иногда я привлекаю в свою жизнь людей, которые (закончите фразу своими ответами на вопрос 3 и 4)
Я хочу, чтобы они были (закончите фразу ответами на вопрос 1 и 2)
Я хочу, чтобы мне сопутствовали (закончите фразу ответом на вопрос 5)
Но иногда я не позволяю этому войти в мою жизнь из-за того, что (закончите фразу ответом на вопрос 7)
Этот тест автор рекомендует делать много раз. Потому что в каждый момент времени, в разные периоды жизни могут подниматься, активизироваться различные бессознательные комплексы, которые вызывают типичное защитное поведение с нашей стороны. Которое, возможно когда-то в детстве помогало справляться в трудных ситуациях, но во взрослой жизни как правило очень сильно мешает. Заставляя ходить по замкнутому кругу повторяющихся сценариев.
Надеюсь тест был вам полезен и помог посмотреть на какие-то ситуации в вашей жизни под новым углом .
Поделитесь в комментариях своими результатами.
