Видео формат выпуска смотрите на моем ютуб канале по ссылке:
Аудио формат здесь или на iTunes
Я часто слышу от своих клиентов: Я не чувствую любовь к родителям. Есть либо пустота. Либо раздражение. Я не чувствую теплоты, родства, благодарности и т.д. Я звоню или приезжаю к ним, потому что НАДО. А не потому что хочу.
И потом, с ужасом и страхом: вы знаете, у меня иногда бывают ужасные мысли…иногда я думаю, что когда бы родителей не стало, я бы почувствовала/почувствовал некоторое облегчение.
И после этих слов часто человек замирает, как будто ожидая, что сейчас на него обрушится вселенский гнев и страшная божья кара.
Это момент, когда мы сталкиваемся лицом к лицу с виной. Не простой виной. Виной очень глубокой. Архетипической.
Виной, которая невероятно крепкими и удушливыми узами связывает детей и родителей. Вытесняя из этой связи Любовь, Поддержку, чувство что тебе есть на что опереться и чувство сопричастности, принадлежности. Очень важные переживания, без которых мы ощущаем себя одинокой пылинкой в огромном равнодушном холодном космосе.
Тогда я спрашиваю: от чего именно в отношениях с родителями вы хотели бы освободиться? Если бы ушли родители — ушло бы что?
Если у вас есть подобные переживания — задайте себе эти вопросы прямо сейчас.
А еще лучше, как я всегда рекомендую, запишите ответы.
Так или иначе ассоциации приведут вас к чувству вины.
Чувство вины может скрываться под раздражением.
Например:
— меня раздражает, что моя мама постоянно жалуется/несчастная
— почему вас это раздражает?
— потому что…не знаю..меня все люди которые жалуются и ноют раздражают..
О чем это?
О том, что вы “подключаетесь” к таким людям.
Когда человек “ноет и жалуется” он в роли Жертвы. А Жертва без Агрессора не бывает.
Вот вы и занимаете пустующую роль Агрессора. Чтобы затем, с большой вероятностью, испытывать вину за свое “нападение”.
А вход в треугольник Жертва-Агрессор-Спасатель происходит всегда через чувство вины.
За вашим раздражением в этой ситуации стоит на самом деле вина. Вы как будто должны всех (читай родителей) сделать счастливыми. И если кто-то (читай мама) несчастный — то это значит что? это значит, что вы виноваты.
Вот такая “логика”.
И это чувство вины не позволяет почувствовать любовь к родителям. И увидеть хорошее в родителях ( а значит взять их ресурс). Потому что тогда я как будто бы уже совсем все буду им должен/должна.
Если у меня “плохие” родители — тогда у меня есть хоть какое-то оправдание, хоть и слабенькие, но все же аргументы против непрекращающихся нападок Монстра-Вины.
В этом случае я предлагаю делать такое упражнение.
Лучше всего его делать перед сном. 3-5 минут, каждый день.
Несколько минут уделите, чтобы почувствовать и расслабить свое тело.
Дальше переходите к работе с воображением.
Представьте, как это – если вы ничего не должны родителям?
Какое это состояние?
Как это переживается в теле?
Как меняется тогда ваши чувства к родителям?
Как меняются ваши мысли?
О чем вы тогда начинаете думать? Что чувствовать? Что ощущать в теле?
Как это любить кого-то и чувствовать любовь к себе и при этом быть свободным?
Ваша задача — поймать это состояние. И затем зафиксировать его.
Чтобы вы могли его включать сознательно.
И дальше старайтесь его включать в общении с реальными родителями.
Вы увидите, какие классные результаты это вам принесет. Вина отнимает очень много энергии. И лишает вас “здоровой” связи с родителями внутри вас. А значит отрезает вас от ресурса, который вы могли бы оттуда брать.
Если вы хотите глубже поработать с темой отношений с родителями — рекомендую вам курс «ЛюбимаЯ!2.0» Там я даю много очень эффективных техник, которые действительно способны трансформировать ваши отношения с мамой. А значит, без преувеличения, изменить вашу судьбу.
Заказать курс можно здесь:
