Как помочь себе пережить разрыв отношений

Кристина, здравствуйте! 
Большое спасибо за вашу книгу, скачала и прочитала.
К сожалению не могу воспользоваться бесплатной скайп консультацией, что-то со скайпом, не работает. 
Если можно ответьте пожалуйста на моё письмо. 
У меня была похожая ситуация с одной вашей клиенткой, которой Вы даете совет в комментариях. В ответ на измены мужа завести любовника или хотя бы зарегистрироваться на сайте знакомств и т.д.  
Я регистрировалась на сайтах знакомств, флиртовала … На какое то время отвлекает, но потом понимаешь, что кроме него никто не нужен и не интересен, а о том, чтобы завести любовника вообще не могу даже представить себе — противно! В конце концов ушла, но не выносимо больно, обидно и одиноко и по прежнему никто кроме него не нужен. Страдаем оба, но каждый ждет от другого первый шаг навстречу. Только ему это не мешает знакомиться и флиртовать по прежнему. Что делать, помогите?! Прошло конечно ещё мало времени, всего два с половиной месяца, но для меня как будто вечность.
Я прекрасно понимаю, что у меня сильная любовная зависимость от него и просто всепоглащающая ревность,пока не знаю как себе помочь и после прочтения Вашей книги. Посоветуйте какой из Ваших тренингов будет мне наиболее полезен.
Заранее благодарна за совет и ответ.
С уважением, Ирина.

____________________________________________________________________________________________________________________

 

Ирина, здравствуйте

Понимаю вашу боль. И мне искренне жаль, что вам приходится переживать подобное.

Вы задали очень правильный вопрос: как СЕБЕ помочь?

Давайте подумаем вместе, как вы можете себе помочь? Представьте, что к вам обратился очень близкий и родной вам человек с такой же ситуацией как у вас? Как бы вы помогли ему? Какие слова сказали бы? Что бы сделали? Что посоветовали?

Будет очень хорошо, если вы представите конкретного реального человека (это может быть ваша близкая подруга, сестра или дочь). Вот она обращается к вам, рассказывает свою ситуацию (точно такую как у вас сейчас)  и просит помощи и совета. И вы ей отвечаете, что-то говорите или делаете, советуете поступить так- то и так-то.
И потом запишите все, что вы сказали и посоветовали. И начинайте это говорить и делать для себя.

Эмоциональная зависимость это прежде всего неспособность любить себя, отсутствие крепкого цельного истинного Я, сердцевины своей личности.
Поэтому, вступая в отношения мы как будто растворяемся в другом. Живем внутри его Я, его жизни. И разрыв переживаем как собственную смерть. Ведь с уходом другого человека мы действительно теряем  свое растворенное в нем Я.
Поэтому столь непереносима боль после расставания.

И процесс выздоровления — это как раз восстановление и укрепление своего Я, своей личности. Обретения способности любить и принимать себя. Заботиться о себе. Обретения смысла своей жизни в самой себе, а не в другом человеке.
И только с такой позиции, когда есть Я, есть МОИ желания, интересы, потребности. С этой позиции можно выстроить счастливые отношения.

Вы спрашиваете, какие программы и тренинги вам подойдут?
В вашем случае я бы посоветовала терапевтическую группу, которую я начну вести 11 сентября. Более подробно можете посмотреть здесь:

http://tvoy-mir.com/wppage/gruppa-yandeks/

Что касается вашего нежелания пока что встречаться и флиртовать с другими мужчинами. Это нормально. Если не хочется — не насилуйте себя, потому что» так надо».
Почаще спрашивайте себя: что Я сейчас хочу? что я могу сделать (сказать) сейчас для себя, чтобы МНЕ стало легче?
И по возможности делайте это.

Постарайтесь в этот период относиться к себе и заботиться о себе так, как позаботилась бы хорошая мама о своем болеющем ребенке.

Я искренне желаю вам как можно скорее пройти эту черную ночь своей жизни. Какой бы длинной, тяжелой и беспросветной она не казалась вам сейчас — она обязательно закончится. И взойдет ВАШЕ солнце!

С уважением, Кристина


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.