Выход из проблемы.Взгляд со стороны

У каждого из нас в жизни случаются непростые ситуации, которые иногда затягиваются на неопределенный период. И вроде мы что-то делаем для того, чтобы исправить положение, изменить ситуацию, и иногда нам даже кажется, что вот-вот мы уже почти выбрались. Но все, почему то, опять «возвращается на круги своя». Создаеться впечетление, что мы ходим по замкнутому кругу.

Почему так происходит? И как все таки найти выход?

На самом деле причина в нас самих. «Это уже давно всем известно»,-скажите Вы. Да,это уже действительно известно,но проблема в том, что зачастую человеку очень сложно увидеть и осознать, принять эту причину. Даже в том случае, когда человек работает над своим внутренним миром, пытаясь разобраться в себе.

Мне в этом случае очень нравится метафора с картиной: чем ближе мы к картине, тем лучше мы видем какой-то ее определенный фрагмент, все тонкости и нюансы этого фрагмента, но мы не видим картины в целом.

И в этом заключается проблема.

Вспомните, когда кто-нибудь из наших друзей делится с нами своими проблемами, мы частенько думаем : «ну что здесь сложного (трагического,страшного..). Вот сделать так, а потом так и еще вот так и проблема решена). И часто у нас просыпается недоумение: «Как он (она) сами не видят элементарных вещей, вроде же умный, трезвомыслящий человек».

Это происходит потому, что человек сильно вовлечен в свою проблему, он внутри ее и очевидные на первый взгляд вещи ему просто не видны.

И здесь необходим такой ценнейший навык, как умение посмотреть на свою проблему со стороны, отстраниться от нее, отойти на безопасное расстояние, чтобы увидеть»картину» в целом.

Как это сделать. Во-первых, разделить у себя внутри «я» и «проблема,которая сейчас есть в моей жизни». Не сливаться, не залипать в проблеме. Ваша проблема это всего лишь ситуация случившаяся с Вами в определенном пространственно-временном промежутке. Вы намного больше своей проблемы, какой бы «большой и ужасной» она не казалась Вам сейчас.

Вспомните какие-нибудь проблемные ситуации из прошлого,которые Вы преодолели. Разве с позиции настоящего они стоили тех терзаний и нервов, которые в свое время были отданы этой проблеме? Что бы Вы из настоящего времени могли посоветовать себе в прошлом ,чтобы эта проблема решилась проще? Что тогда Вы сделали или не сделали такого,что привело к решению этой проблемы?

И еще одно эффективное упражнение : представьте ,что с аналогичной проблемой к Вам обратился Ваш друг. Что Вы ему посоветуете сделать? Каким образом думать? Какое его поведение создало эту проблему? Что надо изменить?.

Будет очень хорошо,если Вы запишите для себя все ответы.

Это как раз и будет тем новым ракурсом,который позволит увидеть на картине Вашей жизни новые легкие путы и манящие горизонты.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.