Статьи в рубрике "Психология человека"

Как поверить в себя

Вопрос веры в себя, наверное, один из самых важных и, в тоже время, самых непростых в психологии человека. Представьте на минутку, что Вы обладаете абсолютной, 100% верой в себя, в свои возможности, в свои начинания. Вам незнакомы терзания, страхи и нерешительность, порождаемые неверием в себя. Какой в таком случае была бы Ваша жизнь? Что бы в ней было по другому?  Какие свои мечты Вы бы давно уже воплотили в жизнь?

Я уверенна, что сейчас у Вас в голове рисуется замечательная, яркая картинка Вашей идеальной жизни. Где Вы живете там где хотите, с кем хотите, занимаетесь исключительно тем, чем хотите и абсолютно счастливы и довольны собой и окружающим миром.

Почему в реальности все иначе?

Один из ключевых моментов наших неудач в жизни-это отсутствие веры в себя.

Вера в себя-это своего рода коэффициент, на который умножаются наши способности, наши действия, все наши шаги ,которые мы совершаем на пути движения к цели. Соответственно,от величины этого коэффициента напрямую зависит наш результат. Допустим, у нас есть масса способностей и талантов, есть все предпосылки для успеха, но наш коэффициент веры в себя, говоря математическими терминами, стремится к нулю. Тогда и результат будет нулевым. Или, допустим, у нас есть цель. Мы упорно совершаем действия по достижению этой цели, и казалось бы успех неизбежен, ведь мы все делаем правильно. Но тут появляеться наш стремящийся к нулю коэффициент и губит все дело.


    Выход из проблемы.Взгляд со стороны

    У каждого из нас в жизни случаются непростые ситуации, которые иногда затягиваются на неопределенный период. И вроде мы что-то делаем для того, чтобы исправить положение, изменить ситуацию, и иногда нам даже кажется, что вот-вот мы уже почти выбрались. Но все, почему то, опять «возвращается на круги своя». Создаеться впечетление, что мы ходим по замкнутому кругу.

    Почему так происходит? И как все таки найти выход?


      Как справиться с депрессией

                              Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как  гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.                 Карл Густав Юнг

       

      Депрессия…за последние несколько лет это слово прочно вошло в наш лексикон и в нашу жизнь . «Осенняя депрессия» ,»послеродовая депрессия»,»депрессия после разрыва отношений» и т.д. Создается впечетление, что депрессия является постоянным спутником жизни современного человека.

      И закономерно рождаются вопросы: «Как бороться с депрессией?», «Как избавиться от депрессиии?» ,»Как победить депрессию?» и т.д.


        Техники прощения

        О необходимости и исцеляющей силе прощения можно почитать в статье «Прощение-путь к свободе» .

        Здесь же мы рассмотрим некоторые техники, которые позволяют провести процесс прощения максимально эффективно и глубоко.

        Первая техника (письменная): Вы выбираете человека, которого хотите простить и пишете по пунктам за что прощаете обидчика. Текст должен быть примерно следующим » Я, Ваше имя, прощаю «имя обидчика» за то что » причина обиды» (что он или она сделали, сказали, как заставили чувствовать Вас и т.д.).Таких пунктов должно быть 77 в одном письме.